World Health Day: 10 TIPS OM JOUW GEZONDHEID EEN BOOST TE GEVEN!

Vandaag is het World Health Day! šŸŒ Elk jaar organiseert WHO (World Health Organization) deze dag op 7 april om aandacht te vragen voor ziektes en taboes. Dit jaar is het thema ā€œBuilding a fairer, healthier world.ā€ Gezondheid gaat niet alleen om je fysieke welzijn, maar ook over mentale gezondheid en sociale aspecten. Met deze drie elementen worstelen vele mensen wereldwijd vanwege de coronapandemie. Vanuit Life Sciences & Health 010 geven we je graag 10 tips om jouw gezondheid een boost te geven!

  1. Eet gezonde en afwisselende maaltijden
  2. Eet voldoende groenten en fruit
  3. Drink water
  4. Beweeg dagelijks voldoende
  5. Ga elke dag even naar buiten
  6. Slaap voldoende
  7. Oefen met mediteren
  8. Sport of beoefen yoga
  9. Vermijd roken, tabak, alcohol, cafeĆÆne en frisdrank
  10. (Video)bel je familie en vrienden regelmatig om bij te kletsen

Help je mee door World Health Day vandaag onder de aandacht te brengen? Deel dan dit bericht!